怀孕期间吃泡菜安全吗?

  你渴望那大罐泡菜吗?您的怀孕是否让您更频繁地接触那些美味而浓郁的芒果片?

  如果您吃泡菜的冲动突然增加,也许您的身体正试图告诉您一些事情。担心怀孕期间吃泡菜好吗?请继续阅读惜缘助孕以了解所有相关信息。

  怀孕期间吃泡菜安全吗?

  泡菜是怀孕期间最渴望的食物之一。大多数女性在整个怀孕期间都想吃泡菜,而有些女性可能只在某些月份才想吃泡菜。如果您认为自己突然对泡菜产生了过度渴望,那么您很可能不是唯一一个。吃少量的泡菜或泡菜汁是可以的,只要你对它没有任何反应(1)。

  泡菜的营养价值非常低。一盎司泡菜不含蛋白质、脂肪或胆固醇,碳水化合物含量不到一克。这不到您怀孕期间每天应该摄入的碳水化合物量的 0.1%。泡菜汁确实含有大量的维生素 C 和钠。它还含有非常少量的钾。

  只要您不过度食用,吃泡菜不会伤害您或您未出生的婴儿。事实上,在怀孕期间适量吃泡菜可能对你有好处。

  有助于保持体内电解质的适当平衡

  钾和钠是您体内的两种主要电解质。这些矿物质有助于在您的体内进行电传输。当您怀孕时,您的身体开始保留更多的液体。在这几个月里,宝宝对您身体的需求也会增加。这会导致您身体对电解质的需求增加。泡菜汁含有一定量的钾和大量的钠。怀孕期间适量食用泡菜可以帮助您满足这些不断增长的需求。

  泡菜中钠含量过高会给您和您未出生的婴儿带来风险

  泡菜含有大量的钠。这可能会抵消怀孕期间吃泡菜可能带来的任何好处。如果在一段时间内定期服用,大量的钠实际上对您未出生的婴儿和您来说都是非常危险的。

  当你摄入过多的钠时,它会让你感到脱水。过量的钠也会导致高血压。当您怀孕时,您是宝宝唯一的营养来源。体内高水平的钠也会对未出生婴儿的生长发育产生负面影响。美国生理学杂志 - 肾脏生理学 2011 年 8 月号指出,过多的钠会影响未出生婴儿肾脏的发育。它还可能增加您的宝宝在晚年患高血压的风险。

  在您怀孕期间,您体内发生的许多变化都会导致您的血压升高。这会导致一种非常危险的情况,称为妊娠高血压,也称为 GH。妊娠期高血压会导致血压升高、癫痫发作、肾脏损伤以及血管损伤。它还可能导致大脑肿胀,导致蛋白质流失并影响宝宝的氧气和营养供应。

  在 GH 的情况下,低钠饮食有时可以帮助缓解病情。在严重的情况下,婴儿可能需要立即分娩。如果分娩过早,这对您未出生的婴儿来说可能是危险的。它还可能危及婴儿的生存机会。高钠摄入量通常可以将轻微的 GH 情况变成严重的情况。强烈建议按照医生的建议限制钠的摄入量。

  吃一点泡菜是可以的,只要你不吃得过头,而且它不会变成一种常规习惯。如果您真的很想吃泡菜,请与您的医生讨论您可以吃泡菜的数量和频率。消除任何破坏性影响的一个好方法是用水稀释泡菜,然后食用。

  你对这篇关于孕期吃泡菜的文章有什么看法?请通过下面的评论分享它们。同时,与您的朋友和家人分享这篇文章。


作者头像
admin创始人

上一篇:孕期芦荟:安全、益处和风险
下一篇:怀孕期间吃蘑菇安全吗?

发表评论